ПОЧЕМУ ГОРЦЫ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ НАС
ПОЧЕМУ ГОРЦЫ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ НАС Вы когда-нибудь задумывались, почему в горах Кавказа или Дагестана так много людей, которые отмечают девяностолетие, а то и столетие? Вот и учёные задумались. И, честно говоря, однозначного ответа до сих пор нет. Одна из версий, воздух. В горах он чище, а ещё там меньше кислорода, и организм как будто тренируется постоянно. Есть данные о том, что такая «мягкая гипоксия» может быть полезна для сосудов. Но не только воздух. В старину у горцев почти не было сахара и переработанной еды, в основном овощи, зелень, немного мяса и кисломолочное. И двигались они много, но без изнуряющих тренировок, просто по жизни. Ещё один момент, еда небольшими порциями и без спешки. Некоторые исследователи отмечают, что у долгожителей в этих регионах почти не встречалось ожирения. Кстати, это важнее любых «суперпродуктов», которые нам продают. И вот что интересно: когда горцы переезжают в город и меняют образ жизни, их преимущество часто исчезает. Значит, дело не в генах, а в том, как человек живёт каждый день. Так что секрет, похоже, простой, воздух, движение, простая еда и неторопливость. Ничего волшебного, но именно это и трудно повторить в современном ритме. Подписывайтесь на наш канал, будем разбираться в таких вещах спокойно и без спешки. Информация не заменяет консультацию врача