ПОЧЕМУ СОЛНЦЕ СВЯЗЫВАЮТ С ДОЛГОЛЕТИЕМ
ПОЧЕМУ СОЛНЦЕ СВЯЗЫВАЮТ С ДОЛГОЛЕТИЕМ Многие уверены, что солнце, главный враг: мол, от него только морщины и болезни. Но в последние годы всё чаще говорят об обратном, что умеренное пребывание на свету связано с более долгой жизнью. В старину крестьяне работали под открытым небом от рассвета до заката, и среди них встречалось немало долгожителей. Некоторые исследования действительно отмечают, что люди, проводящие больше времени на улице, в среднем живут дольше. Правда, тут важно не путать причину и следствие: они чаще двигаются, меньше сидят дома, а это тоже влияет. Есть данные о том, что свет помогает настроить внутренние часы, сон становится крепче, а день бодрее. Но у медали две стороны: избыток ультрафиолета вредит коже, и часть специалистов напоминает, что загар до красноты точно не про здоровье. Так что речь о разумной середине, а не о том, чтобы лежать на пляже часами. Кстати, обычная прогулка в светлое время суток, уже неплохо: и воздух, и движение, и настроение. Подписывайтесь на наш канал, будем вместе разбираться, где миф, а где польза. Информация не заменяет консультацию врача