ПОЧЕМУ МОЗГУ ПОСЛЕ 60 НУЖНА ПОСТОЯННАЯ РАБОТА
ПОЧЕМУ МОЗГУ ПОСЛЕ 60 НУЖНА ПОСТОЯННАЯ РАБОТА С возрастом мозг действительно меняется, и это нормально. Но многие специалисты сходятся во мнении, что если его не нагружать, угасание идёт быстрее. А вот регулярная умственная работа, наоборот, помогает дольше сохранять ясность. Что имеется в виду под нагрузкой? Не обязательно сложные науки. Чтение, кроссворды, изучение новых маршрутов, разговоры с внуками о том, чего вы не знаете,, всё это заставляет мозг строить новые связи. Врачи часто говорят: важно, чтобы задача была чуть труднее привычного, тогда включается настоящая тренировка. Кстати, есть данные о том, что у людей, которые всю жизнь чему-то учатся, память и внимание угасают медленнее. Часть специалистов допускает, что тут работает и накопительный эффект: чем больше связей наработано за годы, тем дольше мозг остаётся в форме. Но и начать в 65 не поздно, нейропластичность сохраняется в любом возрасте. В старину про это говорили проще: голова, как и тело, любит движение. Наши бабушки вязали, пели, пересказывали книги, и, честно говоря, были правы по-своему. Главное, не заставлять себя через силу, а найти занятие, которое увлекает. Подписывайтесь на наш канал, будем вместе разбираться, как сохранить бодрость и ясную голову на долгие годы. Информация не заменяет консультацию врача