ПРОСТАЯ ПРИВЫЧКА ФРАНЦУЖЕНКИ ДЛЯ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ
ПРОСТАЯ ПРИВЫЧКА ФРАНЦУЖЕНКИ ДЛЯ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ Одна из наших читательниц поделилась историей про свою знакомую из Франции, которая дожила до почтенных лет. Та, по её словам, каждый день выходила на прогулку, в любую погоду, пусть даже на полчаса. И это была не тренировка, а спокойный шаг по знакомым улицам. В разговорах она признавалась, что гулять начала ещё в молодости и просто не бросала. В народе давно подмечали: кто много ходит пешком, тот и выглядит бодрее. Некоторые исследования тоже отмечают, что у людей, которые регулярно бывают на воздухе и двигаются, дела с сердцем и сном идут получше. Кстати, дело тут не только в мышцах. Прогулка даёт смену картинки перед глазами, а это для головы отдых. И ещё повод выйти из дома и с кем-то перекинуться словом, а это, честно говоря, не мелочь. Современные лекарства, конечно, никто не отменял, и заменять их прогулкой не стоит. Но как привычка, которая ничего не требует и никому не мешает, ежедневный шаг выглядит разумно. Наши бабушки верили в простое движение, и, похоже, не зря. А у вас есть своя ежедневная привычка, которая держит в тонусе? Поделитесь в комментариях и подписывайтесь на канал, вместе разбираться в простых вещах спокойнее. Информация не заменяет консультацию врача