САД В ДЕВЯНОСТО ЛЕТ, ЭТО НЕ ПРОСТО ХОББИ, А СЕКРЕТ БОДРОСТИ
САД В ДЕВЯНОСТО ЛЕТ, ЭТО НЕ ПРОСТО ХОББИ, А СЕКРЕТ БОДРОСТИ Одна из наших читательниц поделилась случаем, который её саму когда-то удивил. В итальянской деревушке она познакомилась с соседкой, которой недавно исполнилось девяносто. Каждое утро та выходит в свой сад, и не просто гуляет, а возится с землёй: полет, подвязывает помидоры, собирает зелень. Женщина призналась, что ни разу в жизни не сидела на диване дольше часа и считает свой участок лучшим лекарством от хворей. В старину крестьяне и не задумывались о пользе такого труда, просто работали, потому что так было надо. Но сейчас часть специалистов допускает, что дело тут не только в свежем воздухе. Наклоны, приседания, ходьба с лейкой, это естественная гимнастика для суставов и спины, а ещё постоянная мелкая моторика для пальцев. Плюс солнце даёт витамин D, да и голова занята приятными заботами, а не тревогами о возрасте. Конечно, не у всех есть свой участок, да и климат у нас другой. Но никто не мешает завести пару горшков с зеленью на подоконнике или хотя бы выходить на короткую прогулку в одно и то же время. Движение не обязано быть изнурительным, оно должно быть ежедневным и любимым. Наши бабушки верили, что земля забирает усталость, и, глядя на эту итальянку, начинаешь в это верить. Пишите в комментариях, есть ли у вас любимое занятие, которое заставляет забыть о годах? И подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать истории и советы для долгой жизни. Информация не заменяет консультацию врача.