ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ ШЕСТИДЕСЯТИ
ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ ШЕСТИДЕСЯТИ Многие из нас помнят, как в детстве бабушка щёлкала семечки у подъезда. Сегодня большинство специалистов смотрит на эту привычку иначе, чем раньше. В старину считалось, что тыквенные семечки полезны «от глистов» и для мужской силы, а сейчас их называют чуть ли не суперфудом, хотя раньше такого слова и не знали. На самом деле, в горстке семечек скрывается приличный набор цинка, магния и полезных жиров. Часть специалистов допускает, что регулярное употребление помогает поддерживать сосуды и даже сон, ведь там есть триптофан. Но важно помнить: это перекус, а не лекарство, и увлекаться не стоит, калорийность у них высокая, а вот соли лучше не добавлять. И ещё один момент: в народе верили, что семечки спасают от хандры и «успокаивают нервы». Современные исследования осторожно отмечают, что магний действительно влияет на настроение, но полностью заменить лекарства они не могут. Так что, если хочется, жуйте на здоровье, только не забывайте про меру и про то, что это лишь приятное дополнение к столу. Если вам понравился такой разговор по душам о простых вещах, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые заметки о долголетии. Информация не заменяет консультацию врача.