СТРЕСС ДЕЛАЕТ НАС СТАРШЕ И ЭТО НЕ МИФ
СТРЕСС ДЕЛАЕТ НАС СТАРШЕ И ЭТО НЕ МИФ Многие думают, что седина и морщины, это просто годы. Но на самом деле биологический возраст часто не совпадает с паспортным, и виноват в этом в первую очередь хронический стресс. Он бьёт по организму так, что клетки изнашиваются быстрее, чем им положено природой. Вот как это работает: в момент волнения выделяется кортизол, и если тревога не отпускает неделями, этот гормон начинает разрушать защитные механизмы. Есть данные о том, что у людей, переживших тяжёлые потрясения, укорачиваются теломеры, кончики хромосом, отвечающие за молодость клеток. Кстати, именно поэтому в народе и говорили, что «горе старит», и наши бабушки были не так уж далеки от истины. Но есть и хорошая новость: этот процесс обратим. Когда человек высыпается, гуляет и находит время на покой, уровень кортизола падает, и тело начинает восстанавливаться. Часть специалистов допускает, что спокойный образ жизни способен замедлить старение сильнее, чем любые кремы и добавки. Так что берегите нервы, это буквально продлевает жизнь. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить простые рецепты спокойствия и здоровья. Информация не заменяет консультацию врача.