КОФЕ ПОСЛЕ ШЕСТИДЕСЯТИ: ГДЕ ПРОХОДИТ ГРАНИЦА
КОФЕ ПОСЛЕ ШЕСТИДЕСЯТИ: ГДЕ ПРОХОДИТ ГРАНИЦА Одна женщина рассказала, что всю жизнь пила кофе без меры, а после шестидесяти заметила, что сердце стало чаще напоминать о себе. Она решила проверить, сколько чашек в день считается разумным, и была удивлена, что ответы сильно разнятся. На самом деле всё зависит от состояния сосудов и привычки, но есть общие ориентиры, о которых стоит знать. Часть специалистов допускает, что две-три чашки в день для пожилого человека, это норма, если нет гипертонии и бессонницы. Но есть данные о том, что после шестидесяти кофеин выводится из организма медленнее, поэтому даже привычная доза может действовать сильнее. В народе всегда считалось, что кофе бодрит, а вот о том, что он может учащать пульс и поднимать давление, задумывались редко. Если замечаете, что после чашки кружится голова или сон стал хуже, стоит сократить количество. Кстати, многие пожилые люди переходят на цикорий или некрепкий напиток с молоком, и это разумный компромисс. Главное, слушать своё тело, оно подскажет точнее любых таблиц. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезных советов для бодрости и долголетия. Информация не заменяет консультацию врача.