ПЯТЬ ШАГОВ К ДОЛГОЙ ЖИЗНИ ЧЕРЕЗ ОБЩЕНИЕ
ПЯТЬ ШАГОВ К ДОЛГОЙ ЖИЗНИ ЧЕРЕЗ ОБЩЕНИЕ Вот мы часто думаем: здоровье, это таблетки, анализы и диеты. А между тем исследования последних лет всё чаще указывают на простую вещь. Одиночество по своему вредному действию на организм сравнимо с выкуриванием пачки сигарет в день. Крепкие связи с людьми, это не приятный бонус, а такое же условие долголетия, как и правильное питание. Давайте по-простому, по шагам. Первое: заведите привычку каждый день говорить с кем-то хотя бы по телефону. Не переписываться, а именно слышать голос. Второе: найдите занятие, где вы будете видеть одних и тех же людей регулярно, кружок, группа здоровья, даже просто прогулки с соседкой. Третье: не ждите, что позвонят вам. Сделайте первый шаг сами, хотя бы раз в неделю. Четвёртое: вспомните старых друзей или коллег, с которыми потеряли связь. Одно сообщение способно вернуть человека в вашу жизнь. Пятое: заведите живое существо, если позволяют силы, собака или кошка дают ощущение нужности и повод выходить из дома. Кстати, в народе всегда считалось, что «на миру и смерть красна», и современная наука с этим согласна. Часть специалистов допускает, что тёплые отношения даже важнее, чем отказ от вредных привычек. Начните с малого, с одного звонка сегодня вечером. А чтобы не пропускать такие полезные советы, подписывайтесь на наш канал, здесь всегда рады вам. Информация не заменяет консультацию врача.