ЧТО ОБЩЕГО У ИКАРИИ И ВАШЕЙ КУХНИ
ЧТО ОБЩЕГО У ИКАРИИ И ВАШЕЙ КУХНИ Вы когда-нибудь задумывались, почему в одном месте люди живут так долго, что про них говорят «забыли умирать»? Вот есть такой греческий остров Икария, и это не легенда, а вполне реальное место, где каждый третий доживает до девяноста лет. Секрет, как водится, не в пилюлях, а в привычках. Там не бегают по утрам и не пьют смузи, а просто живут неспешно, едят простую еду и общаются с соседями каждый день. Исследователи, которые изучали этот остров, отмечают, что местные пьют травяные чаи, едят много овощей и бобовых, а главное, не считают возраст поводом для остановки. Вот и получается, что долголетие, это не генетическая лотерея, а скорее образ мыслей. Начать можно с малого: заменить привычный напиток на чашку травяного чая, добавить в обед фасоль, а вечером вместо телевизора, прогулку. Кстати, наши бабушки верили, что чабрец и шалфей придают сил, и, судя по всему, в этом что-то есть. Может, не стоит ждать особого случая, чтобы начать жить по-икарийски? Подписывайтесь на канал, будем вместе разбираться в простых секретах долгой жизни. Информация не заменяет консультацию врача.