Восстановить силы — полдела. Куда важнее их удержать, чтобы через месяц не оказаться на...
Восстановить силы — полдела. Куда важнее их удержать, чтобы через месяц не оказаться на нуле снова. 🌀 В своей теории я описываю жизнь как спираль вокруг оси равновесия. Мы отклоняемся то в работу, то в тревогу — беда не в самих отклонениях, а в том, что забываем вернуться. Мягкая памятка на каждый день: • подъём и отбой в одно время; • 10–20 минут неспешного движения; • тёплая кружка вечером как знак, что день окончен. 🗣 Есть утечка, о которой редко пишут — наша речь. Крик и брань поднимают гормоны стресса у обоих: у того, кто говорит, и у того, кто слышит. Когда в нашем доме стало тише, у девочек пропали ссоры перед сном. ⚕️ Если слабость держится больше трёх-четырёх недель — это повод к врачу, а не к чаю. Дома конопляный чай Hempico пьём не каждый вечер, а когда день выдался тяжёлым — небольшой пачки на 10–20 грамм хватает надолго. Хотите разобраться, как заваривать правильно и подобрать свой ритм? Пишите мне в MAX за консультацией: https://clck.su/qGBqR