Домашние хитрости и рецепты| Здоровье. Красота. Дом
Еда и рецепты · 23 мая 2026 г.
ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА
ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА Хотите избавиться от двойного подбородка - приучитесь спать без подушки, воспользуйтесь небольшим валиком, который подкладывайте под шею.Помогут и специальные упражнения: Запрокиньте голову как можно дальше, вытяните шею до предела так, чтобы кожа под подбородком натянулась. Закрывайте и открывайте рот, максимально выдвигая вперёд нижнюю челюсть. Наклоняя голову вправо и влево, ухом касаться плеча (плечи при этом не поднимать). Наклоните голову вперёд, коснувшись головой грудной клетки, а затем медленно и осторожно отведите голову максимально назад. Очень полезна при избавлении от двойного подбородка и растяжка языка. Делается она так: голову нужно держать прямо, а язык высунуть как можно дальше, будто хотите лизнуть им кончик носа. Удерживайте язык в этом положении секунд 10-15, потом верните язык на место, расслабьтесь. Массаж: утром взять полотенце, намочить в солёной воде, отжать и круговыми движениями от себя бить (подбивать) подбородок в течение 1—2 мин.