ДН

Домашние Наливки

Еда и рецепты · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Как поднять железо и забыть о слабости 🫙🍋🍒

Как поднять железо и забыть о слабости 🫙🍋🍒 Если хочется добавить в рацион больше витаминов, попробуйте этот простой напиток из шиповника и натурального гранатового сока. Приятная кислинка, насыщенный вкус и всего несколько минут на приготовление! 📝ИНГРЕДИЕНТЫ: 📍 Сушёный шиповник — 2 ст. л. 📍 Горячая вода — 250 мл 📍 Натуральный гранатовый сок прямого отжима — 50 мл 📝ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Шаг 1 2 ст. л. сушёного шиповника залейте 250 мл горячей воды температурой 85–90°C. Не используйте кипяток. Шаг 2 Накройте крышкой и оставьте настаиваться на 30 минут. Шаг 3 Процедите настой и добавьте 50 мл натурального гранатового сока. Перемешайте — напиток готов! 💡 НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ НЮАНСОВ: — Шиповник содержит витамин С, который помогает организму усваивать негемовое железо из растительной пищи. — Гранатовый сок придаёт напитку насыщенный вкус, но сам по себе не является значимым источником железа. — Не стоит считать этот напиток способом лечения анемии или повышения гемоглобина и ферритина за три дня. ❤️ ВАЖНО: Если вы часто чувствуете слабость, усталость или замечаете одышку, лучше проверить общий анализ крови и ферритин и обсудить результаты с врачом. При дефиците железа одного напитка недостаточно — важно установить причину и подобрать подходящее лечение. Автор: happy_eda Поставьте лайк, если напиток вам понравился❤️ 🍋 Домашние Наливки | #безалкогольное