Тело не должно находиться в постоянном напряжении. — 9 июля 2026 г. в 12:12:00.592
Тело не должно находиться в постоянном напряжении. Если вас беспокоят скованность, дискомфорт в спине, шее, пояснице, тазу или коленях, стоит уделить внимание подвижности и расслаблению мышц. Этот комплекс помогает: снять напряжение во всём теле разгрузить спину и поясницу расслабить таз и суставы вернуть лёгкость движений Выполняйте упражнения спокойно и без рывков, прислушиваясь к своим ощущениям.
294 просмотров