Как пить больше воды, если «не лезет»? 💧
Как пить больше воды, если «не лезет»? 💧 Все вокруг твердят про 2 литра воды в день. Ты честно покупаешь бутылку, делаешь два глотка, забываешь про неё, а вечером пытаешься влить в себя остатки. Знакомо? Давай сделаем процесс приятным: ~Не пей ледяную воду. Организм неохотно принимает холодную воду. Попробуй пить теплую воду или комнатной температуры — она пьется гораздо легче и запускает пищеварение. ~Добавь вкуса. Брось в кувшин дольку лимона, огурца, веточку мяты или пару ягод клубники. Вода станет приятной на вкус без лишнего сахара. ~Привяжи стакан к действию. Проснулась — стакан воды. Села за рабочий стол — стакан воды. Вышла из-за стола — еще один. Так ты наберешь норму незаметно.
372 просмотров