ПроКлетку: аминокислоты - от основ к сложным взаимосвязям — 6 августа 2026 г. в 03:06:26.923
ПроКлетку: аминокислоты - от основ к сложным взаимосвязям Дорогие мои, продолжаем разбираться с аминокислотами. И главный вопрос сегодня: может ли наш организм сам собрать для себя нужную «детальку»? Аминокислоты бывают незаменимые и заменимые. 🖇️Незаменимые: их ровно 8 (для взрослых). Организм не умеет их производить совсем. Если вы не съели лизин или триптофан с едой сегодня — ваши клетки остались без стройматериала: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин 🖇️Заменимые: ваше тело само синтезирует аланин, глицин, аспарагин и другие. ‼️Но! При стрессах, болезнях или высоких нагрузках организму нужно очень много пластического материала и в критических ситуациях очень необходима помощь. Крайне важны всем и становятся условно-заменимые: аргинин, глутамин, цистеин. Детская печень отличается от взрослой и не может синтезировать аминокислоту аргинин!!! Урок дня: при всем умении строить, реально невозможно иметь в достатке гормоны и мышцы при дефиците хотя бы одной аминокислоты. Здоровья в каждую клеточку, мои хорошие! 💚