🥬Шпинат: зелёная поддержка для сосудов
🥬Шпинат: зелёная поддержка для сосудов Завершаю серию о продуктах для снижения веса. Последний в моём списке — ШПИНАТ. Почему он здесь: 🌱очень мало калорий при большом объёме; 🌱калий и магний помогают поддерживать нормальное давление; 🌱природные нитраты способствуют расслаблению сосудов. 💡 Как есть: добавляйте горсть свежего шпината в салат, омлет, смузи или суп. При тушении он сильно уменьшается в объёме, так что не бойтесь брать побольше. ⚠️ Если у вас есть камни в почках или вы принимаете препараты для разжижения крови (например, варфарин), количество шпината обсудите с врачом.
53 просмотров