МАГНИЙ: папина граница
МАГНИЙ: папина граница Магний – минерал, о котором говорят постоянно и много - это заслуженно, ведь он часто спасает современного человека от выгорания! Сегодня, мои дорогие, хочу рассказать о психосоматической части этого минерала. Магний — это страж у ворот вашей клетки. Он отвечает за способность расслабить границы. Когда папа был жестким, контролирующим или отсутствующим, мы часто вырастаем с паттерном постоянного сжатия. Мы не умеем отдыхать. Нам кажется, что если мы расслабимся, мир рухнет. Дефицит магния = хроническое напряжение мышц челюсти, шеи, спины. Тело кричит: «Я должен держать оборону!» Восполняя магний, мы даем мозгу сигнал: «Опасности нет, можно опустить щит». Сделайте практику и проследите свою состояние после: опустите плечи вниз, подальше от ушей. Сделайте выдох длиннее вдоха. Скажите вслух: «Мои границы могут быть гибкими. Я разрешаю себе расслабиться». Что чувствуете, дорогие? Поделитесь в комментариях ⤵️