🍜Домашний суп:
🍜Домашний суп: бабушкин рецепт стройности Помните, как в детстве говорили: «сначала суп»? С точки зрения врача, в этом много мудрости. Чем хорош домашний суп: ➡️большой объём при небольшой калорийности, поэтому желудок наполняется и сытость приходит быстрее; ➡️тарелка супа перед основным блюдом помогает съесть меньше за весь обед; ➡️это простой способ добавить в рацион овощи и бобовые. ⚠️ Важно: речь о супах на овощном или нежирном бульоне. Наваристые супы на свиных рёбрышках, с бульонными кубиками и сметаной «с горкой» к лёгким блюдам не относятся. Отдельно скажу про соль: она прямо влияет на давление, поэтому солите в тарелке и в меру. 💚Мои фавориты: — овощной суп, — суп из чечевицы, — щи, — крем-суп из брокколи или тыквы без сливок. С заботой о вас 🌿