🍎Яблоко в день: не просто поговорка
🍎Яблоко в день: не просто поговорка «Кто ест яблоко в день, тому доктор не нужен» говорят англичане. Как доктор, я с этим почти согласна 🙂 Чем ценны яблоки: 🌟пектин — растворимая клетчатка, которая помогает снижать холестерин и даёт сытость; 🌟сладкий вкус при умеренном влиянии на сахар крови; 🌟доступны круглый год и удобно брать с собой. 💡 Важно: ▪️ ешьте яблоко целиком, с кожурой, ведь в ней много полезного; ▪️ сок ≠ яблоко: в соке почти нет клетчатки, зато много сахара; ▪️ запечённое яблоко с корицей и щепоткой орехов — прекрасный десерт. 📢 В эту среду 28 октября приглашаю на вебинар «Живот растёт, давление скачет, холестерин и сахар на грани». Мы поговорим о том, почему эти проблемы приходят вместе и что с этим делать. Регистрация по ссылке: https://clck.ru/3VuFCk