Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог
Здоровье · 1 сентября 2026 г.
ОРВИ. Как часто ребенок может болеть? Что делать?
ОРВИ. Как часто ребенок может болеть? Что делать? Какая частота заболеваний ОРВИ считается нормой? Позиция Союза Педиатров России: ОРВИ (Острая респираторная вирусная инфекция) — самая частая инфекция у человека. Дети до 5 лет переносят в среднем 6–8 эпизодов ОРВИ в год. - В детских дошкольных учреждениях заболеваемость особенно высока на 1–2-м году посещения — на 10–15% выше, чем у детей, не посещающих ДОУ - Однако в школьном возрасте дети, не посещавшие детский сад, болеют чаще из-за отсутствия сформированного иммунитета Когда стоит насторожиться? Нормальная ситуация: ребенок пошел в сад, болеет ОРВИ с умеренной температурой и насморком, длительность 1–5 дней — это физиологический процесс формирования иммунитета. И не надо при каждом таком ОРВИ бегать сдавать кровь!! Тревожные сигналы👇 Каждое ОРВИ осложняется: - Отитом - Гайморитом - Бронхитом - Пневмонией - Длительной температурой (более 5 дней) - Затяжным кашлем (более 2-3 недель) В таких случаях необходимо с врачом обязательно разбираться в причинах частых и осложненных ОРВИ. Мой практический опыт: Если у ребенка созданы нормальные условия дома и в детском учреждении, обеспечено адекватное питание, прогулки, умеренное закаливание, устранены дефициты, сделаны необходимые вакцины, то: - Первый год посещения сада — период активной адаптации с частыми ОРВИ (это нормально!) - Далее — не более 2–3 раз в год. Личный опыт мамы: Маша пошла в сад в 2 года, хороший, с небольшим количеством детей в группе. И все равно болела часто (раз в месяц). ОРВИ, конъюнктивит, Коксаки, розеола. Через 5-6 месяцев мы от этого устали, даже были дурные мысли: забрать ребенка из сада. Но решилось все проще: я взяла кровь. Был дефицит только по витамину Д (несмотря на профилактическую ежедневную дозу). Назначила дочери лечебную дозу круглогодично. Тут еще и весна наступила. И Маша перестала болеть. Второй год сада прошел уже проще: легкие ОРВИ примерно раз в 2 месяца (летом вообще не болела). Далее максимум легкий насморк 1-2 раза в год, даже ковидом болела без температуры. Но потом была раздражительнось, кровь показала железодефицит (что часто бывает после ковида). Устранили. Что делать, если болеет чаще нормы? 1. Клинический анализ крови (с лейкоцитарной формулой) 2. Общий белок 3. Железо и ферритин 4. 25–ОН витамин D 5. Цинк 6. Фолиевая кислота, витамин В12 (голотранскобаламин) 7. стоматолог - исключение кариеса 8. отоларинголог: аденоиды, тонзиллит 9. грамотный педиатр, по показаниям иммунолог Условия в помещении (критически важно!): ✅ Температура: 18–23°C (не выше!). ✅ Влажность воздуха:45–60% ✅ Регулярное проветривание: минимум 3–4 раза в день по 10–15 минут. Идеально постоянное, отличное (увы не дешевое) установка рекуператоров по всему дому. Мы себе установили в 2021 года, это просто 🔥 это помимо кондиционеров. ✅ Влажная уборка ✅ Отсутствие пылесборников: ковры, мягкие игрушки в умеренном количестве Питание: Ограничить/исключить: - Сахар и сладости (подавляют иммунитет!) - Промышленные соки и газировки - Фастфуд и полуфабрикаты Добавить: - Достаточное количество белка (мясо, рыба, яйца, бобовые) - Свежие овощи и фрукты - Цельнозерновые продукты - Достаточный питьевой режим Профилактические прививки: 📌 Базовые вакцины по Национальному календарю Мои руководство по вакцинации можно скачать на сайте https://anshina.com/ Нужно обеспечить ребенку: - Достаточный сон (по возрасту) - Ежедневные прогулки на свежем воздухе (в любую погоду!) - Физическая активность - Закаливание (постепенное!) - Минимизация стресса -Прием профилактической дозы вытамина Д (по показаниям лечебной). И никаких феронов и иммуномодуляторов!! Пост уже был @Dr.Anshina