Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог
Здоровье · 2 ноября 2026 г.
🌸 Первая менструация у дочери. А вы готовы к этому разговору?
🌸 Первая менструация у дочери. А вы готовы к этому разговору? Дорогие мамы, а помните свою первую менструацию? ❤️ Кто-то ждал её с любопытством, кто-то испугался, а кто-то вообще не понимал, что происходит с организмом. К сожалению, даже сегодня, когда информации вокруг огромное количество, многие девочки узнают о менструации от подружек, из социальных сетей или уже после того, как она началась. 👩⚕️ Как врач и мама, я считаю, что к этому этапу девочку нужно готовить заранее. И не просто рассказать о прокладках, менструальных трусах, а объяснить, что происходит с её телом. Давайте разберём несколько важных моментов. 🔹 Когда ждать первую менструацию? Чаще всего она начинается в 10–15 лет, в среднем около 12–13 лет. Но развитие у всех индивидуально. 🔹 Прыщи, жирная кожа — это нормально? В период полового созревания меняется гормональный фон, усиливается работа сальных желёз. Поэтому могут появляться высыпания. Не нужно пугать дочь «проблемными гормонами». Лучше научить её правильному уходу за кожей, если требуется, то обратиться к врачу-дерматологу. 🔹 Цикл сразу должен быть регулярным? Нет! В первые 1–2 года после менархе цикл нередко бывает нерегулярным. Но это не означает, что любые нарушения нужно списывать на возраст. Например, отсутствие менструации более 90 дней — повод обратиться к врачу. 🔹 Болезненные менструации нужно терпеть? Конечно, нет! Умеренный дискомфорт возможен, но сильная боль, мешающая учиться и заниматься привычными делами, требует внимания врача. 🔹 Как подготовить дочь к этому новому периоду? Положите ей в школьный рюкзак небольшую косметичку с прокладками и запасным бельём. Объясните, как пользоваться средствами гигиены и к кому обратиться за помощью, если менструация начнётся вне дома. ❤️ И самое главное — не превращайте менструацию в запретную тему. Не обесценивайте переживания дочери словами «все через это проходят» или «ничего страшного». Для неё происходящее действительно может быть новым и тревожным. И если на какой-то вопрос у вас пока нет ответа — это нормально. Сейчас девочки могут найти достоверную информацию о взрослении в понятном и доступном формате. Хочу поделиться с вами важным образовательным проектом. Бренд Vichy при поддержке медицинского сообщества создал платформу «Наука женского здоровья». На сайте можно бесплатно пройти четыре интерактивных обучающих модуля, посвящённых подростковому возрасту, менструальному циклу, послеродовому периоду, а также менопаузе. Каждый занимает всего 15 минут, пройти его можно анонимно и без регистрации. Мне особенно понравилась сама идея: объяснять сложные физиологические процессы простым языком, без стыда, запугивания и мифов. 🌷 Предложите дочери вместе пройти модуль «Подростковый возраст», а затем изучить «Менструальный цикл». Или дайте ей возможность сделать это самостоятельно, если пока она стесняется обсуждать такие темы. Ссылка на платформу https://clck.ru/3WiWAB