Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог
Здоровье · 2 ноября 2026 г.
☕ Почему одних кофе бодрит, а других клонит в сон?
☕ Почему одних кофе бодрит, а других клонит в сон? Замечали? Кто-то после чашки кофе готов горы свернуть, а кто-то спокойно выпивает эспрессо и отправляется спать! 😄 Всё дело в особенностях нашего организма. 🧠 Кофеин блокирует действие аденозина — вещества, которое накапливается в течение дня и усиливает сонливость. ✅ Генетика. Одни люди перерабатывают кофеин быстрее, другие медленнее. ✅ Привычка. При регулярном употреблении кофе его бодрящий эффект может ослабевать. ✅ Недосып. Кофеин не заменяет полноценный сон. Если организм сильно устал, даже крепкий кофе может не помочь. 👩⚕️ Кстати, способность спокойно заснуть после кофе ещё не означает, что он не влияет на качество вашего сна! ☕ А вы из какой команды? Кофе бодрит или можете выпить чашечку и сразу уснуть? 😄 Меня бодрит👌 Я пью кофе только в первой половине дня, иначе потом не усну.