Почему я, врач с 40-летним стажем, решил говорить об этом в соцсетях
Почему я, врач с 40-летним стажем, решил говорить об этом в соцсетях Более 40 лет в медицине. Кабинет, пациенты, рецепты. Я думал, что знаю о человеческой боли всё. А потом понял: я знаю только то, что мне рассказывают в кабинете. А сколько людей молчат? Сколько боятся сказать о тревоге, панических атаках, психосоматике, проблемах в сексе? Они гуглят, пьют валерьянку, страдают в одиночку. Я устал молчать. Я устал смотреть, как люди годами лечат «гастрит» и «ВСД», а причина - в непрожитых эмоциях, в травме, в хроническом стрессе. Я устал от того, что психиатр - это «стыдно», а психосоматика - «выдумка». Я решил выйти в соцсети, чтобы говорить об этом простым языком. Без страшилок и без обесценивания. Да, мне 60+. Да, я не блогер. Моя дочь учила меня монтировать рилсы. Первое видео я записывал раз 15. Но если хотя бы один человек после моего поста пойдёт к специалисту, а не будет терпеть, я считаю, что всё не зря. Что мне помогает не сойти с ума в этом новом виртуальном мире: Дыхание 4-8. Когда я волнуюсь перед записью, я делаю вдох на 4 счёта и выдох на 8. 5 циклов. Мозг понимает: опасности нет, можно говорить. Заземление. Чувствую стопы на полу, сжимаю пальцы ног. Это возвращает в реальность: я не в телевизоре, я в своём кабинете. Юмор. Если я забыл текст, я говорю: «Ой, склероз». Это снимает напряжение и у меня, и у зрителей. Я не идеальный. Но я настоящий. И я хочу, чтобы вы знали: ваша боль - не стыд. Ваши симптомы - реальны. И помощь - есть.