Другая Клиника • ООО «Мед Престиж» тел:+7(8422)50-50-63 ул. Мира д.11
Здоровье · 28 октября 2026 г.
Когда голова наклонена к экрану, нагрузка на шейный отдел растёт в несколько раз по сра...
Когда голова наклонена к экрану, нагрузка на шейный отдел растёт в несколько раз по сравнению с прямой посадкой. Мышцы шеи и верхней части спины держат эту нагрузку часами — отсюда тяжесть, боль между лопаток и головная боль к вечеру. Что реально помогает: поднять экран до уровня глаз, вставать каждые 40–45 минут, не читать телефон лёжа с приподнятой головой, укреплять мышцы спины. Массаж и мази снимают симптом, но не причину. К неврологу стоит попасть, если боль отдаёт в руку, есть онемение или слабость в пальцах, боль будит ночью или держится дольше 2–3 недель. 💡 У нас в клинике: Записаться к неврологу https://xn--80aahdwamcgv1a0b0l.xn--p1ai/nevrolog-ulyanovsk/ 📍 г. Ульяновск, ул. Мира, 11 ☎ +7 (8422) 50-50-63