Те, кто впервые переходит на «правильное питание», часто становятся ярыми адептами абсо... — 26 августа 2026 г. в 14:48:15.222
Те, кто впервые переходит на «правильное питание», часто становятся ярыми адептами абсолютной кристальной чистоты: никаких сладостей, никаких десертов, соки нельзя, молочку нельзя, глютен — яд, соль — тоже яд. 😄 Но за годы работы с девочками, которые хотят похудеть, я поняла одну важную вещь: главное — не отказ от всего, а отсутствие постоянного стресса вокруг еды. Давайте будем честны. Вы сидите в гостях или просто пошли с подругой выпить кофе. Она ест торт, а вы героически пьёте воду. Потом становится очень сложно, и вы берёте какую-нибудь ПП-вкусняшку. Потом банан. Потом ещё что-нибудь «полезное»… И в итоге запреты и постоянные попытки себя контролировать могут закончиться тем, что вы всё-таки съедите тот же кусок торта, что и ваша подруга. Только вы до него ещё успеете несколько раз перекусить. Еда не должна превращаться в источник стресса и бесконечной борьбы с собой. Не отказывайте себе в десертах. Побалуйте себя ими хотя бы пару раз в неделю. И вы заметите удивительную вещь: десерт перестанет быть запретным плодом, и тяга к нему станет гораздо спокойнее. А может, вам вообще не придётся от него отказываться. 😉 Поэтому мы сделали сборник Десертов без запретов — вкусных, приготовленных из цельных продуктов, без необходимости считать каждую калорию. Сборник доступен по скидке https://payform.ru/elci55h/ А для тех, кому это принципиально важно, в меню есть варианты без сахара, без глютена и без молочки. Потому что правильное питание — это не жизнь в вечных запретах. Это питание, с которым вам комфортно жить. ❤️