А еще моя любимая дисциплина. Вот уж подруга в любом возрасте!
А еще моя любимая дисциплина. Вот уж подруга в любом возрасте! В молодости дисциплина позволяет действовать, достигать, наращивать качество жизни. Для пожилых людей та же дисциплина является основной возможностью сохранять качество и смысл жизни, не терять энергию и чувствовать себя активным. И если в молодости дисциплина живет и работает под девизом "Как всё успеть!", то ближе к старости девиз меняется на "Важно не забыть". Плюсом за выверенный годами режим проще держаться как за дополнительную опору: - уход ко сну и подъем в одно время, - приемы пищи в одно и то же время (это очень полезно и для ЖКТ, и для психики), - прогулки в обязательном порядке, - календарь важных встреч с друзьями или время для творчества каждый день. Если в молодости жизнь со своим темпом диктует правила (и это нормально), то для пожилых важно продолжать жить внутри знакомых правил, чтобы не добавлять телу стресса.