А еще (вдогонку напишу) полезно много говорить. При говорении в работу на автомате вклю...
А еще (вдогонку напишу) полезно много говорить. При говорении в работу на автомате включаются многие группы мышц, в том числе диафрагма, потому что говорить с грудным дыханием не очень-то удобно. Женщины совершенно точно умеют говорить "животом", поэтому, Вера Владимировна, если вы мало говорите, найдите себе товарища по разговорам и болтайте обо всем подряд. При длительном молчании тело (особенно у женщин) уходит в состояние похожее на микро-спазм, а внутри спазма кровоснабжение нарушается. Так что говорить вслух, петь вслух, рассуждать вслух - это всё будет работать на пользу вашему телу.
485 просмотров