Жир видно. Потерю мышц — почти нет.
Жир видно. Потерю мышц — почти нет. В любом возрасте мы хотим одного: похудеть. Убрать живот, уменьшить бёдра, вернуть талию, подтянуть дряблые руки. И смотрим мы всегда на жир. Он на виду, он мешает застегнуть юбку, он раздражает в зеркале каждое утро. ❗️Но после 40 правила меняются, хотим мы этого или нет. Как вы выглядите — зависит не только от того, сколько у вас жира. . И вот в чём главная несправедливость: после 45 вернуть мышцу труднее, чем избавиться от жира. Жир уходит и приходит. Его видно, с ним понятно, что делать. А мышцы уходят бесшумно. Вес тот же, одежда сидит так же — а тело почему-то стало мягче. Вы замечаете это не в зеркале, а в жизни. ➡️ Тяжелее встать с дивана без рук. ➡️ Лестница вдруг стала испытанием. ➡️ Сумку хочется разделить на две руки. ➡️ Равновесие уже не то. И это не про рельефное тело спортсменки. Это про качество жизни. Мышцы стабилизируют суставы. Они дают нагрузку костям, а без неё кость слабеет. Именно они удержат вас, когда нога поедет на мокром крыльце, и уберегут от перелома на ровном месте. Мышцы — это то, что позволяет оставаться самостоятельной. Работая с мышцами, вы получаете сразу два результата: 1️⃣ Первый — вы становитесь сильной и энергичной. Уходят боли и скованность, тело перестаёт сопротивляться каждому движению. 2️⃣ Второй — вы начинаете выглядеть иначе при том же весе. Живот не выпирает, руки не колышутся, бока подбираются, талия возвращается. Тело собирается изнутри. Вот почему мой основной курс называется «АНТИВОЗРАСТ. Скульптурное тело». Мы работаем с мышцами всего тела, а сброшенные килограммы приходят бонусом к сильному телу. Начать заниматься по ссылке - https://school.litso-molodosty.com/ytanti3g Дорогие, в нашем возрасте пора научиться смотреть на главное. А главное — не жир, а мышцы, которые позволят встретить семьдесят бодрой, лёгкой и не зависящей ни от кого❤️