Правда, которую женщинам не говорят вовремя ⏰
Правда, которую женщинам не говорят вовремя ⏰ Работа с мышцами — это вопрос здоровья, а желание «подкачаться» тут вообще ни при чём. Особенно после 50. Смотрите сами, что делают мышцы, когда они в тонусе: 1️⃣ Помогают гормональной системе. Работающие мышцы влияют на обмен веществ и внутренний баланс: выравнивается настроение, улучшается сон, появляется спокойная уверенность. 2️⃣ Держат сахар под контролем. Мышцы — главный потребитель глюкозы в теле. Чем больше активной мышечной ткани, тем меньше скачков сахара, меньше тяги к сладкому и легче уходит вес. 3️⃣ Снижают уровень стресса. Знакомо чувство «устала, а уснуть не могу»? Это гормоны стресса. Регулярное движение учит тело выходить из этого состояния — и сон постепенно налаживается. 4️⃣ Защищают от слабости. После 50 тело теряет мышечную ткань с каждым годом. Уходят мышцы — уходят силы, кости становятся хрупче, а жир откладывается на животе. Крепкие мышцы — это страховка здоровья на десятилетия вперёд. А теперь главное, дорогие💫 Для всего этого не нужны штанги, тренажёры и спортзал. Телу после 50 нужна регулярная, грамотная работа с мышцами, мягкая и без нагрузки на суставы. Нужно просто начать. Именно так построен мой курс «АНТИВОЗРАСТ. Скульптурное тело». Мы работаем со всем телом, прорабатываем глубокие мышцы, даю лимфодренажные техники. Что получают мои ученицы: ✔️ Подтягивается живот, уходят бока ✔️ Руки и ноги обретают тонус ✔️ Уходят отёки и тяжесть, возвращается энергия ✔️ Укрепляются мышцы таза, живота и спины, восстанавливается осанка Мне 66, я врач с 40-летним стажем, и своё тело я построила именно на этой системе. Дорогие, мышцы не вернутся сами, но они прекрасно откликаются на работу в любом возрасте. Начните сегодня 👇🏻 https://school.litso-molodosty.com/antipzz?utm_source=max&utm_campaign=post1_27.09