Живот надувается к вечеру, как шарик? Утром плоский, а после обеда брюки уже давят? 🎈
Живот надувается к вечеру, как шарик? Утром плоский, а после обеда брюки уже давят? 🎈 Это не жир. Это газы, которые застряли в кишечнике. После 45 вздутие беспокоит многих чаще, и вот почему: ➡️ мышцы живота теряют тонус и хуже поддерживают кишечник ➡️ стресс зажимает живот, и кишечник работает медленнее ➡️ мы меньше двигаемся, и газам просто некуда деться Практика из видео – это классика для выведения газов. Колени к груди мягко давят на живот, а глубокое дыхание диафрагмой массирует кишечник изнутри. Сохраните и делайте каждый день! Если вздутие сопровождается болью или долго не проходит, покажитесь врачу. Мои дорогие, а в курсе «АНТИВОЗРАСТ. Скульптурное тело» мы работаем со всеми тремя причинами сразу: ✔️ укрепляем мышцы живота, таза и спины, чтобы у живота снова была надёжная опора ✔️ снимаем мышечные зажимы и возвращаем подвижность пояснице ✔️ занимаемся по 15–20 минут, чтобы движение было с вами каждый день Таблетки от вздутия снимают симптом на вечер, а курс из 50+ видеоуроков останется с вами и работает каждый день. Жмите на ссылку и верните себе плоский живот и лёгкость в теле: https://school.litso-molodosty.com/autumn?utm_source=max&utm_campaign=post2_11.10