Ей почти 90 — и она всё ещё тренируется. А начала в 56😱
Ей почти 90 — и она всё ещё тренируется. А начала в 56😱 Девочки, посмотрите это видео до конца. Это Эрнестин Шеперд — и её история отвечает на главную отговорку, которую я слышу каждый день: «Мне уже поздно». До 56 лет она вообще не занималась спортом. Обычная женщина — работа, дом, заботы. Всё изменил простой поход за купальниками. В 71 год она впервые вышла на сцену соревнований по бодибилдингу. В 74 — попала в Книгу рекордов Гиннесса. Сейчас ей почти 90, и она до сих пор доказывает: начать можно намного позже, чем кажется. Я смотрю на неё и узнаю себя. Ведь и я всерьёз занялась своим телом только после 50. Не в 20, не в 30 — после 50, когда многие уже «доживают». И сегодня, в 66, я живу так, что 40-летние спрашивают: «КАК?!» Отвечаю честно: никакого секрета нет. Есть решение и есть система. Женскому телу после 50 хватает 15–20 минут правильной работы в день дома в своём темпе. Мышцы откликаются в любом возрасте, это физиология, а не чудо. Знаете, что общего у всех женщин, которые изменили свою жизнь после 50? Ни одна не была готова. Ни у одной не было подходящего момента. Они просто начали. Эрнестин начала в 56. Я — после 50. ‼️ Ваш возраст — не приговор, а точка старта👇🏻 https://school.litso-molodosty.com/self?utm_source=max&utm_campaign=post1_27.10