Ловушка ночного образа жизни
Ловушка ночного образа жизни Исследование ученых из Стэнфорда подтвердило, что время отхода ко сну критически важно для психики. Даже если вы относите себя к совам, ранний отход ко сну снижает риск развития депрессии и тревожности. Ученые связывают это с теорией «разума после полуночи»: в ночные часы из-за усталости и отсутствия социальных барьеров мозг чаще принимает нерациональные решения, что негативно сказывается на эмоциональном состоянии. Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
8 просмотров