Йога и психотерапия: почему я решила поддержать Международный день йоги?
Йога и психотерапия: почему я решила поддержать Международный день йоги? 🧘♀️🧠Сегодня мир отмечает Международный день йоги. И для меня этот праздник стал особенным: я выступила спонсором этого масштабного события.Зачем практикующему психологу поддерживать йогу? В своей работе я каждый день вижу, как тесно связаны наш разум и наше тело. Тревога, стресс, неотреагированные эмоции и старые обиды не просто живут в голове — они буквально «застревают» в теле в виде мышечных зажимов и хронической усталости. Йога — это один из самых красивых и бережных инструментов телесно-ориентированной терапии. Она учит возвращаться в настоящий момент через дыхание и бережное внимание к себе. Я съездила на площадку праздника, чтобы лично прочувствовать эту энергетику, поддержать сткдию йоги "Mayo", и до сих пор нахожусь под огромным впечатлением. Листайте карусель, чтобы увидеть атмосферу! Что меня особенно вдохновило сегодня: Тотальное присутствие. Видеть десятки людей, которые отложили телефоны, чтобы просто быть здесь и сейчас, дышать и слушать себя — для психолога это чистый восторг. Мой вклад👇 Было невероятно приятно видеть свой логотип на баннере, принять участие в благотворительном мероприятии приюта для животных "Берегиня", а также подарить сертификаты буклеты в подарок участницам. Для меня ценно поддерживать проекты, которые помогают людям становиться счастливее и спокойнее. Энергия: я сделала несколько кадров массовой практики, в которых, кажется, даже через экран чувствуется этот глубокий внутренний баланс. Для меня это спонсорство — способ сказать: «Я рядом не только в кабинете, но и на пути вашего целостного развития». Спасибо организаторам за этот день! 💭Расскажите, а как вы относитесь к йоге? Помогает ли она вам справляться со стрессом и разгружать голову, или вы предпочитаете другие способы?