🔴 «У МЕНЯ АРТРОЗ 4 СТАДИИ, НО Я ЗАНИМАЮСЬ» 🙏
🔴 «У МЕНЯ АРТРОЗ 4 СТАДИИ, НО Я ЗАНИМАЮСЬ» 🙏 Ольга написала: «У меня тоже артроз 4 стадия, неделю занимаюсь. Не всё удается, но делаю, что получается, упражнения из тренировки для начинающих. Сначала 10–15 минут, 20–25, а сегодня 30 минут. Вся мокрая, но бодрая, полна сил. Спасибо Вам за позитив. Надеюсь на лучшее». --- Диагноз поставили, и кажется, что движение теперь запрещено. 🙁 Боль в суставах, страх навредить себе, и мысли, что спорт — это не для вас. Руки опускаются. --- Но Ольга с артрозом 4 стадии не сдалась! Начала с 10–15 минут, потом 20–25, а сегодня уже 30 минут. Вся мокрая, но бодрая и полна сил! 💪 --- Почему наши тренировки подходят даже с артрозом: 🟢 мягкая нагрузка на суставы — без прыжков и резких движений 🟢 можно заниматься столько, сколько получается 🟢 постепенно растёт выносливость 🟢 мышцы укрепляются и поддерживают суставы Диагноз — не приговор. Начните с 10 минут — и постепенно дойдёте до 30, как Ольга! В своём темпе, без боли и надрыва. Присоединяйтесь! ❤️ ССЫЛКА НА КЛУБ