📋 В КАКОЕ ВРЕМЯ ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ ТЕЛА?
📋 В КАКОЕ ВРЕМЯ ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ ТЕЛА? Очень частый вопрос! И это действительно важно, чтобы результаты были точными. Лучшее время — утро. Вот почему: ✅ натощак — до еды и воды, чтобы вес был наиболее точным ✅ после туалета — чтобы ничего лишнего не влияло на цифры ✅ в одно и то же время — так вы видите реальную динамику ✅ до тренировки — после занятия тело может отекать, и цифры будут искажены По дням: лучше делать замеры раз в неделю, в один и тот же день. Например, каждое воскресенье утром. Важно: не делайте замеры после солёной еды, алкоголя или тяжёлого ужина — вода задержится, и результат будет неверным. 👇 А вы в какое время делаете замеры? Делитесь! ❤️
707 просмотров