ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕТ ВРЕМЕНИ НА ТРЕНИРОВКУ
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕТ ВРЕМЕНИ НА ТРЕНИРОВКУ Знакомо: работа, дом, дела — и кажется, что на себя совсем не остаётся времени. Но 10 минут найдутся всегда! Вот как это сделать: 🟢 выделите 10 минут утром или вечером 🟢 включите тренировку во время домашних дел 🟢 занимайтесь под музыку, пока греется чайник 🟢 разделите занятие на 2–3 подхода по 5 минут 🟢 не ждите свободного часа 🟢 помните: 10 минут лучше, чем ничего 🟢 не откладывайте на завтра Даже короткая тренировка даёт заряд бодрости и запускает перемены. Главное — начать! 👇 А вы когда находите время на себя? Делитесь! ❤️
94 просмотров