Тянет шею и поплыла осанка? [бесплатная практика] — 4 июля 2026 г. в 14:05:01.496
Тянет шею и поплыла осанка? [бесплатная практика] Друзья, на связи команда ДвиЖиви! Зачастую, если у нас есть неприятная сутулость, мы начинаем усиленно разминать плечи и закачивать спину — то есть работать с задней поверхностью тела. Но что, если мы скажем, что стоит обратить внимание на другую зону? ↙️ 📌 Познакомьтесь с грудино-ключично-сосцевидной мышцей (ГКСМ)! Она находится на передне-боковой поверхности шеи. Когда мы часами сидим скрюченные за компом или телефоном — ГКСМ укорачивается и буквально тянет голову вперед. Пытаться улучшить осанку в таком состоянии очень сложно, ведь сначала нужно вернуть эластичность мышцам шеи. 🎁 Поможет с этим бесплатный комплекс Е. Волковой! Это мягкий и бережный самомассаж для расслабления шеи благодаря которому всего за 10 мин вы: ➡️ снимете лишнее напряжение, ➡️ вернете свободу движениям, ➡️ почувствуете, как голова встает на свое природное место, а плечи и осанка раскрываются словно сами собой. 💡 Важный совет от Елены Волковой: дискомфорт = неэффективность. Двигайтесь медленнее, уменьшайте амплитуду и внимательно слушайте инструкции. Практика уже ждет вас в видео выше — включайте и расслабляйтесь! Больше классных тренировок от Елены Волковой ждет вас на ее бесплатной неделе занятий 👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 👈