Ты смотришь на тренера во время тренировки?
Ты смотришь на тренера во время тренировки? Попробуй СЛУШАТЬ! Друзья, часто нам пытаются навязать единую, «идеальную» технику выполнения упражнений: ровная спина, колени не выходят за стопы и т.д. Нас учат выполнять движения по жестким стандартам, подгоняя под шаблоны. Но давайте честно: разве мы все одинаковые? Мы похожи внешне, но внутри каждого скрыты уникальные особенности анатомии — разная форма костей, строение суставов, индивидуальная подвижность тканей. Пытаться причесать такое разнообразие под одну гребенку — изначально тупиковый путь. Для таких случаев и существует метод Фельденкрайза! В нем нет понятий «правильно» или «неправильно». Есть только одно мерило: как чувствует себя ваше тело. Метод учит вас не копировать движения точь-в-точь за тренером, а исследовать свое тело через предложенные движения и находить для себя самый удобный, безопасный и естественный вариант движения. Именно поэтому главный инструмент тренера в этом методе — это вовсе не демонстрация собственного тела, а голос. Бережный голос, который ведет вас, помогает услышать себя и выступает надежным проводником в познании своего тела. Давайте проведем небольшой эксперимент прямо сейчас? Работа с телом по методу Фельденкрайза всегда начинается со сканирования. Если вы не понимаете свою исходную точку — вы не сможете с неё сдвинуться. Без этого внутреннего компаса невозможно изменить старые паттерны движения. Поэтому мы предлагаем вам провести сканирование своего тела вместе с Еленой Волковой — запускайте видео выше и слушайте голос тренера! А после — обязательно возвращайтесь и расскажите в комментариях: как вам? 👇 🔥 Кстати, ещё 2 дня действуют скидки до -50% на авторские программы Елены Волковой! Они помогают снять напряжение, избавиться от боли и вернуть подтянутое тело без изнуряющих нагрузок. 👉 ПЕРЕЙТИ НА САЙТ И УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ 👈