🔥 СТЕП-АЭРОБИКА 🔥
🔥 СТЕП-АЭРОБИКА 🔥 📅 Расписание занятий: 🔹Понедельник — 20:00 🔹Среда — 20:00 🔹Пятница — 20:00 Степ-аэробика — это динамичная кардиотренировка под музыку, в которой базовые шаги и танцевальные движения выполняются на специальной возвышенности — степ-платформе. При правильной технике занятия безопасны для суставов и связок, а основная нагрузка приходится на мышцы ног, ягодиц и корпуса, помогая сформировать подтянутую фигуру. 🎶 Синхронизация движений с ритмом музыки и запоминание связок тренируют баланс, координацию и ловкость. 👩🏫 Инструктор: Тоненькова Татьяна Алексеевна
30 просмотров