💎 Дыхание жизни - это не только про дыхание
💎 Дыхание жизни - это не только про дыхание На выходных я побывала на очень интересном мероприятии, где женщины собираются вместе, чтобы… рубить капусту! 🥬 На первый взгляд, какое отношение это имеет к дыхательным практикам? Казалось бы, самое прямое - это сесть, закрыть глаза и дышать. Но жизнь ведь гораздо интереснее, правда? 💎 Для меня дыхание - это один из инструментов заботы о себе. Оно помогает переключиться, улучшить настроение, почувствовать прилив энергии и вернуться в своё ресурсное состояние. Но есть и другие способы наполниться. Например, собраться с интересными женщинами, вместе что-то создавать, готовить, общаться, делиться опытом, смеяться и обсуждать то, что действительно важно. Вот так за совместным приготовлением пищи мы успели поговорить о дыхании, здоровье, питании и, конечно, о вкусняшках! 😋 А ещё я рассказала девочкам об одном из своих талантов - готовить невероятный Рождественский кекс и другие вкусности. 🎄 И знаете что? Кажется, я наконец-то решилась провести мастер-класс! Скоро расскажу подробности, так что следите за новостями. А пока я снова убедилась в одной простой вещи: забота о себе - это не только специальные практики. Это ещё и люди, рядом с которыми тепло, занятия, которые радуют, и моменты, после которых чувствуешь себя живой. Можно наполняться через дыхание, через движение, через вкусную еду, через общение и творчество. Главное - замечать, что именно даёт энергию лично тебе, и разрешать себе это выбирать. А что наполняет вас? Дыхательные практики, прогулки, общение с близкими, приготовление чего-то вкусного или, может быть, всё вместе? Поделитесь в комментариях. Мне очень интересно! 💎