Был у меня на днях случай — сижу на онлайн-планёрке в зуме 🖥️ Народу человек двадцать,... — 7 июля 2026 г. в 04:47:00.846
Был у меня на днях случай — сижу на онлайн-планёрке в зуме 🖥️ Народу человек двадцать, обсуждаем итоги квартала. И тут наш главный продажник Женя, думая, что у него микрофон выключен, начинает комментировать происходящее своей жене на фоне. Вы бы это слышали 🎤💀 «Представляешь, они опять какую-то ерунду предлагают… Я им говорил, что клиентам это не зайдёт, нет, они же умные… Ой, а эта сейчас начнёт презентацию показывать, готовься, сейчас будет скучно…» И мы слышим всё. Каждое. Слово. В полной тишине двадцать квадратиков на экране замерли с открытыми ртами 😂 Женя потом, конечно, извинялся, краснел и что-то бормотал про глюк гарнитуры. Но было поздно. То, что должно было остаться внутри, вышло наружу и стало общественным достоянием. Вот смешно, да? А теперь давайте без зу 👀 Каждый раз, когда вы садитесь на коврик и запускаете дыхательную практику, происходит ровно та же история. Ваше сознание — это спикер, который думает, что он выключил микрофон. А ваше тело — это вся команда участников конференции. И они слышат вообще всё. Вы делаете вдох, а внутри бубнит голос: «Ой, ну давай уже, подышим для галочки… В прошлый раз не помогло, и сейчас не поможет… Что я как дурак(а) сижу, живот надуваю…» 🫣 И вы реально думаете, что тело этого не слышит? Слышит, дорогие мои. Ещё как слышит! Ваша диафрагма, мышцы тазового дна, блуждающий нерв — они не глухие. Они принимают команду от вашего внутреннего голоса быстрее, чем вы успеваете сделать второй вдох. Если спикер в голове говорит «это бесполезно», тело честно отвечает: «Принято, расслабление отменяется, оставляем всё как есть, готовимся к стрессу». И живот остаётся каменным, а лёгкие не раскрываются. Не потому что техника плохая. А потому что микрофон вашего сознания никто не выключил. Это же гениальная подстава, если вдуматься 🤦♀️ Мы тратим время, честно отсиживаем свои 15 минут, а потом злимся, что результата нет. Но результат не может быть, если всю практику внутри звучал не инструктор, а тот самый Женя с планёрки, который тихо, но очень убедительно рассказывал вашему телу, что всё это фигня. Я после того случая с Женей ввела себе правило. Перед тем как начать дышать, я буквально на секунду замираю и проверяю — а что сейчас говорит мой внутренний голос? И если там звучит что-то вроде «ну попробуем, хотя вряд ли…», я ему говорю: «Спасибо, дорогой, микрофон выключен, помолчи» 🤫 И знаете, помогает. Потому что тело слышит не технику. Оно слышит интонацию. И если интонация хозяйская и уверенная — оно расслабляется. Если занудная и скептическая — держит оборону. Попробуйте прямо завтра перед практикой спросить себя: «Что мой внутренний микрофон транслирует телу?» И если там не поддержка, а саботаж — выключите его кнопкой. Кнопка, кстати, находится в вашем искреннем желании. Кто хоть раз ловил себя на таком внутреннем бубнеже — ставьте «😁» 👇 Честно, я не одна такая, да?