ТИШИНА, КОТОРАЯ СТРАШНЕЕ СКАНДАЛА 😈🤯🤔
ТИШИНА, КОТОРАЯ СТРАШНЕЕ СКАНДАЛА 😈🤯🤔 Ребят, давайте про момент, который мы все ненавидим. Разговор (беседа, переговоры) закончены. Трубка положена. Или дверь за клиентом, начальником, директором закрылась. Вы вышли из кабинета — и наступила ТИШИНА. Казалось бы — счастье. Вот оно. Можно выдохнуть. Но нет. В этой тишине внутри включается радио «Ах-он-козёл-FM». Вы прокручиваете диалог по третьему кругу. Придумываете гениальные ответы, которые надо было сказать час назад. Заново злитесь. Заново доказываете. Хотя вокруг — тихо. Никто не спорит. Только вы и ваш внутренний монолог на 100 децибел. И вот в этой тишине вы вспоминаете: «Надо подышать животом». Садитесь. Закрываете глаза. Делаете вдох — и... И в эту паузу, когда воздух заходит внутрь, когда звуков становится меньше, из-под шума мыслей вылезает ОНО. Пустота. Усталость. И странное, липкое чувство: «А ради чего всё это вообще было?». Вам становится НЕВЫНОСИМО. Вы резко открываете глаза, хватаете телефон, включаете рилсы — лишь бы заткнуть эту пустоту шумом. И говорите себе: «Дыхание не работает». А оно работает. Просто оно сначала показывает вам то, что вы заглушали гневом и работой. Я серьёзно. Мы, вечные переговорщики, так привыкаем к шуму борьбы, что тишина нас пугает до чёртиков. Мы не верим в дыхание, потому что боимся встретиться с тем, что остаётся после спектакля. С собой. С уставшей, выжатой, но живой собой. Я раньше сбегала из этой тишины через 10 секунд. Прям физически дёргалась — «так, всё, не могу, надо что-то делать». Потому что в тишине было неуютно. Как в пустой квартире после шумной вечеринки. И только когда я разрешила себе побыть в этой пустоте, подышать СКВОЗЬ неё — вот тогда дыхание начало работать. Не как кнопка «вырубить всё», а как одеяло, которым укутываешься после трудного дня. Мягко. Медленно. Без требований. ПОЛЬЗА Дыхание — это впускание тишины внутрь себя. И сначала эта тишина пугает больше, чем любой гнев. Нам кажется, что эффекта нет, а на самом деле мы просто боимся остановиться. Слабая вера в дыхание — это часто страх встретиться с собой настоящей. Без роли. Без борьбы. 👉 Если вам тоже страшна эта внутренняя тишина — напишите мне в личные сообщения слово «ТИШИНА». Поговорим, как проходить это мягко и без паники. И поставьте 🕊️ в комментариях, если хоть раз сбегали из тишины в телефон. Я первая.