🤼♂️Учебно-тренировочное занятие по вольной борьбе тренера-преподавателя ДЮСШ-1 Эльбру...
🤼♂️Учебно-тренировочное занятие по вольной борьбе тренера-преподавателя ДЮСШ-1 Эльбруса Гаджибалаева. ✔️Занятие началось с общей физической и специальной разминки — воспитанники подготовили мышцы и суставы к нагрузке, постепенно увеличивая интенсивность. Затем перешли к отработке технических элементов: перемещениям в стойке, работе на дистанции, захватам и различным вариантам проведения приёмов. Особое внимание уделили координации и технике выполнения. 💪Вольная борьба — это постоянный диалог силы, техники, скорости и мышления. Каждая тренировка даёт возможность увидеть свои слабые стороны, исправить ошибки и сделать ещё один шаг вперёд.
47 просмотров