Утренняя семейная зарядка на тропе Здоровья зарядила бодростью и хорошим настроением и ... — 21 июля 2026 г. в 17:28:20.163
Утренняя семейная зарядка на тропе Здоровья зарядила бодростью и хорошим настроением и больших и маленьких участников: кто-то пришёл с детьми, кто-то с внуками. В прохладной тени берез под руководством педагога ДЮСШ Галины Соловейкиной собравшиеся встряхнули свой организм сначала при помощи техники лёгких похлопываний (перкуссионный массаж), затем выполнили суставную гимнастику, завершили комплекс упражнений хороводными движениями. Зарядка по утрам ускоряет метаболизм, улучшает подвижность суставов, разгоняет кровь, улучшает работу мозга и укрепляет здоровье. Всего 10-15 минут лёгкой активности снимают ночную отёчность и сонливость, а также способствуют выработке эндорфинов - гормонов радости. Наполняйте и вы свою жизнь полезными привычками! #ГОДБОЛЬШОЙИДРУЖНОЙСЕМЬИВРБ #ДЮСШСПОРТ #АКТИВНОЕДОЛГОЛЕТИЕ