Без специальных диет и спорта продолжаю худеть в среднем по 100 г в день, это очень много
Без специальных диет и спорта продолжаю худеть в среднем по 100 г в день, это очень много В последнее время немного позволяю себе и сладкое, и жирное. Сейчас нашёл энергетики и другие напитки с сахарозаменителем. Если кто пропустил, рецепт: - убрал всё сладкое, чипсы, мучное + добавил низкокалорийные сладкие продукты щербет, зефир и сладкие напитки с сахарозаменителем + много фруктов когда хочется сладкого + готовлю менее жирно Уже через неделю мой индекс массы тела из статуса жирный перейдёт в статус склонен к ожирению Через месяц я буду 90 кг и почти вся моя одежда уже будет мне снова по размеру. А часть новой одежды придётся перешивать, мне уже немного некомфортно в некоторых из них, потому что сильно похудел Лицо у меня стало снова нормальным, телосложение, ноги и бока тоже. Жаль, что не сделал фото вначале похудения, я просто не ожидал, что это будет так просто Как и с курением, я думал у меня не получится. В итоге год не курю почти и худею, и алко почти не пью Что ещё попробовать? )
Канал в каталоге Максиметера
10 подписчиков · Игры