ЕДА БЕЗ ВРЕДА

Еда и рецепты · 8 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Белковый пп киш с красной рыбой и брокколи

Белковый пп киш с красной рыбой и брокколи КБЖУ на 100 гр: 145.3/13.5/4.8/11.6 Ингредиенты для теста: - творог 2% 250 гр - яйцо 1 шт - растительное масло 1 ст.л - разрыхлитесь 1 ч.л - мука 150 гр - соль Ингредиенты для начинки: - красная рыба 300 гр - брокколи 250 гр Ингредиенты для заливки: - греческий йогурт 235 гр - яйца 2 шт - соль, сушёный чеснок