🍝 Цельнозерновая паста
🍝 Цельнозерновая паста 📝 Ингредиенты: -10 гр грецких орехов. -10 гр семян подсолнечника. -60 гр пармезана (10 гр оставить на подачу). -Оливковое масло - 2 ч.л. -Горсть листьев шпината. -Горсть кинзы без веток. -Немного свежего базилика. -Специи по вкусу - у меня сванская соль. -Вода. -Цельнозерновые макароны - 120 гр. -Помидоры черри - 180 гр. -Креветки очищенные - 250 гр. 👩🍳 Приготовление: 1. Для соуса смешиваем все ингредиенты в блендере с добавлением воды (регулируем консистенцию самостоятельно) 2. Пасту отвариваем в подсоленной воде до состояния аль денте, у меня ушло 6 минут 3. На сухую сковороду выкладываем нарезанные помидоры, креветки, пасту, заливаем соусом 4. Доводим пасту до кипения, тушим примерно 2 - 3 минуты 5. Выкладываем на блюдо, посыпаем тёртым пармезаном и наслаждаемся вкуснейшей пастой 👉 КБЖУ на 100 гр: 503/ 38/ 21/ 42