Ем капусту и худею — 19 июля 2026 г. в 08:04:03.750
Ем капусту и худею СТОП 🛑 Сначала проверьте, ваш ли это метод.. Летом нас тянет на лёгкие салаты 🥗 это нормально. Жара + обилие овощей создают иллюзию, что можно есть их килограммами и это полезно 🥲 Да, капуста выводит лишнюю воду и очищает кишечник. Но! Если у вас есть хоть малейшие проблемы с ЖКТ, такой детокс может обернуться вздутием, болями и изжогой. Я не запрещаю - я предупреждаю! В моей подборке 4 рецепта, которые мы едим в клубе похудения, но все участники знают меру. Для здоровых людей - это супер-помощники. Для гастритчиков - возможный триггер. Как быть? - Попробуйте салат в тёплом виде (капусту слегка потомите); - Добавьте побольше масла, оно смягчит действие кислот; - И не делайте «капустный день»! чередуйте с термически обработанными овощами. Берите рецепты, но слушайте свой организм. 👉 У кого капуста не вызывает дискомфорта жмите ❤️ Кому нужны более щадящие рецепты ставьте 🔥 я выложу в следующий раз.