Верный признак того, что в организме не хватает кремния, скованность движения, боли в с... — 13 августа 2026 г. в 03:12:09.811
Верный признак того, что в организме не хватает кремния, скованность движения, боли в суставах и позвоночнике. ✒️Кремний «сшивает» элементы соединительной ткани, формирует каркас хрящей и связок, помогает удерживать влагу. ✒️Также кремний участвует в синтезе хондроитина. Хондроитин защищает хрящ от разрушения, улучшает подвижность сустава, снижает боль при повреждениях. 💊Потребность организма в кремнии -30 мг в сутки. В пожилом возрасте потребность в кремнии увеличивается в 3 раза. При повреждениях суставов и позвоночника кремния требуется уже в 50 раз больше. 🍚Одна порция Кремниевой каши восполняет двухнедельный дефицит кремния. После 40 лет рекомендуется съедать 1 порцию Кремниевой каши в неделю. Кремниевая каша не варится. 3 столовые ложки крупы размешиваются в теплой воде или молоке. Через минуту каша готова. Все подробности о кремниевой каше читайте по ссылке 👇 https://bothelp.cc/mini?domain=kuznecov&id=45